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La sophrologie, pour qui ?
Mon accompagnement s'adresse à tous, enfants, adolescents, adultes et seniors. La sophrologie d'adapte à tous et ses techniques sont facilement reproductibles par tous.
Je vous accueille sans jugement, avec bienveillance et en toute confidentialité.
Pour les enfants
Par une pratique ludique et adaptée à leur âge, elle aide les enfants dans leur évolution et développement.
Les problématiques abordées
- Le sommeil
- La concentration
- Le calme et / ou l'agitation
- La respiration
- La douleur
- La confiance en soi
- La place dans un environnement familial
L'enfance est une période faite de tant de découvertes, d'éveil mais également de moments difficiles que ce soit à l'école ou à la maison, la sophrologie peut apprendre à dépasser ces difficultés en permettant de découvrir ses ressources et de développer son potentiel.
Pour les adolescents
L’adolescence est une période de forte transition dans la tête et dans le corps, un tournant dans lequel nous nous définissons. C’est également le temps des premiers examens, des premières situations stressantes. La sophrologie peut être un véritable appui pour apprendre à gérer ces situations, aider à se construire calmement et de façon sereine.
Les problématiques abordées :
- Des émotions, de l’angoisse
- Du sommeil
- De la concentration / de la mémorisation
- Du calme / du stress
- De la respiration
- De la confiance en soi
- Du passage des examens
- Des épreuves sportives
- Des phobies..
J'accompagne les adolescents sur 6 à 10 séances en fonction de leurs besoins. Les séances durent entre 50min et 1h.
Pour les adultes
Parce que notre vie nous réserve son lot de situations auxquelles faire face et que nous souhaitons nous sentir mieux face à elles, mieux les gérer.
- Emotions,
- Angoisse
- Sommeil
- Troubles alimentaires
- Troubles de l’audition
- Stress au travail
- Respiration
- Confiance en soi
- Deuil
- Douleur
- Phobies
La sophrologie est avant tout un moment que l’on offre à soi même, de l'attention que l'on se porte, un moment de reconnexion à soi, à ses ressentis. Et elle se révéle être une alliée de confiance pour avancer sereinement et faire des changements positifs dans sa vie.
J’accompagne les adultes généralement sur 8 à 12 séances en fonction de leurs besoins spécifiques. La séance dure 1H
Pour les seniors
Utilisée comme un outil de mieux être, la sophrologie permet aux séniors de vivre plus sereinement l’instant présent et de prévenir certains troubles liés aux difficultés du quotidien.
La sophrologie peut venir en aide aux seniors dans de nombreuses situations de la vie quotidienne :
- Angoisse, idées noires
- Le sommeil
- Les troubles de l’audition
- De la respiration
- La confiance en soi
- Le deuil
- La douleur
- Le passage du temps
J’accompagne avec plaisir les seniors et les personnes âgées, parfois à la demande de leur(s) enfant(s)
Quand la personne que j’accompagne le souhaite, nous définissons ensemble un nombre de séances.
La séance dure 1h00 à 1h15
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