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Présentation de la sophrologie aux Sables d'Olonne
Qu'est-ce que la sophrologie ?
C'est une méthode simple, concrète et efficace. Elle vise à stimuler des capacités pour retrouver un état de bien-être et à activer son potentiel face à un objectif personnel.
Elle est utilisée à des fins thérapeutiques, préventives ou pédagogiques.
Elle a été conçue en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui s'est inspiré de différentes techniques occidentales et orientales telles que la tradition zen, le yoga, l'hypnose..
D’abord réservée aux médecins et aux dentistes, la sophrologie se fait connaître en milieu hospitalier , puis rapidement, dans le monde du sport. Désormais, elle se pratique aussi en libéral.
Méthode exclusivement verbale, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui va à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle apprend à :
- Mieux respirer
- Se reconnecter à soi même
- Relâcher toutes les tensions du corps
- Puiser dans ses propres ressources et ses capacités
- Utiliser la visualisation d'images positives
Ses bénéfices sont uniques
Elle se pratique à tout âge : enfant, adolescent, adulte, senior.
Elle se vit en séance individuelle ou en groupe.
La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à des traitements médicaux, ni à toute autre thérapie clinique.
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