Adrianna Rigaud
Sophrologie et Hypnose thérapeutique aux Sables d'Olonne
Adrianna Rigaud
Sophrologie et Hypnose thérapeutique aux Sables d'Olonne

Séances de sophrologie en groupe

03 Déc 2019 Adrianna Rigaud

Une pratique hebdomadaire en groupe ( maximum 10 personnes) afin de vous détendre et pour apprendre à vous relaxer en toutes circonstances.

 

C'est pour qui ?

Pour les personnes qui souhaitent entretenir leur santé et leur bien être ainsi que  leur équilibre physique, mental et émotionnel. La sophrologie s'envisage alors comme une activité "bien-être" au même titre qu'un cours de yoga.

Egalement adapté pour les personnes ayant terminé un accompagnement individuel et qui souhaitent continuer à pratiquer et intégrer la sophrologie dans leur quotidien.

Comment?

Les séances proposées suivent une progression mais il est possible d'intégrer le groupe à tout moment.

Les thèmes abordés sont variés :

  • bien respirer
  • se détendre en profondeur
  • lâcher-prise
  • se recentrer revenir à soi, à l'essentiel
  • mieux dormir
  • stimuler sa vitalité
  • être à l'écoute de ses ressentis
  • contacter ses propres ressources


Tous les exercices proposés sont simples, faciles à reproduire et ne nécessitent pas de condition physique ni de tenue particulière.

 


Les cours ont lieu le mardi de 19h30 à 20h30. 

Pour votre confort, le nombre de places est limité pensez à vous inscrire par téléphone ou par mail.
Des ateliers thématiques sont également proposés tout au long de l'année. N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignement.

 

Si toutefois l'horaire proposé ne vous convenait pas constituez un groupe de 3 personnes minimum et contactez-moi,

nous trouverons un créneau adapté à vos disponibilités.

Adrianna Rigaud

06 83 03 34 27

http://www.adrianna-rigaud-sophrologie.fr/

 


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