Séances de sophrologie en groupe

Une pratique hebdomadaire en groupe ( maximum 10 personnes) afin de vous détendre et pour apprendre à vous relaxer en toutes circonstances.

C'est pour qui ?

Pour les personnes qui souhaitent entretenir leur santé et leur bien être ainsi que  leur équilibre physique, mental et émotionnel. La sophrologie s'envisage alors comme une activité "bien-être" au même titre qu'un cours de yoga.

Egalement adapté pour les personnes ayant terminé un accompagnement individuel et qui souhaitent continuer à pratiquer et intégrer la sophrologie dans leur quotidien.

Comment?

Les séances proposées suivent une progression mais il est possible d'intégrer le groupe à tout moment.

Les thèmes abordés sont variés :

• bien respirer
• se détendre en profondeur
• lâcher-prise
• se recentrer revenir à soi, à l'essentiel
• mieux dormir
• stimuler sa vitalité
• être à l'écoute de ses ressentis
• contacter ses propres ressources

Tous les exercices proposés sont simples, faciles à reproduire et ne nécessitent pas de condition physique ni de tenue particulière.

Les cours ont lieu le mardi de 19h30 à 20h30. 

Pour votre confort, le nombre de places est limité pensez à vous inscrire par téléphone ou par mail.
Des ateliers thématiques sont également proposés tout au long de l'année. N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignement.

Si toutefois l'horaire proposé ne vous convenait pas constituez un groupe de 3 personnes minimum et contactez-moi,

nous trouverons un créneau adapté à vos disponibilités.

Adrianna Rigaud

06 83 03 34 27

http://www.adrianna-rigaud-sophrologie.fr/